4年 保健

 2月3日（木）

　2月2日（水），4年生は保健の授業がありました。めあては，「よりよく成長するための生活を考えよう」です。

　2月1日の給食メニューの食材を，「体をつくるもの（赤）」,「熱や力の元になるもの（黄）」，「からだの調子を整えるもの（緑）」に分けました。給食は，赤・黄・緑のバランスを考えられたメニューであることが分かります。赤・黄・緑をまんべんなく食べることを心掛けたいです。

　6歳の股関節の骨端線は閉じていません。骨量を増やすには，小中高生の時期が大切です。
　　　・牛乳および乳製品を毎日食べる。

　　　・朝ごはんを欠かさず食べる。

　　　・継続して運動する。　　　　　の３点を意識して取り組みましょう！

　

　成長ホルモンは子どもの頃によく出るホルモンです。午後10時頃からよく出ます。寝てから１時間半後に成長ホルモンが1番出ると言われています。背を高くするためにも，早寝が大切です。

　　　子ども達は，自分の今までの生活を振り返り，教科書に記入しました。

〈今日から実行しようと思うこと〉

・運動することで骨や筋肉が強くなると知ったから、毎日運動する。

・体を大きく強くしたいから，これからも運動をして，何でも食べる。

　よりよく成長するためには，食事・運動・睡眠が大切です。子ども達はまだまだ心も体も成長します！！