木曜日のポーラ学級

 2月4日（金）

　ポーラ学級では，毎週木曜日の1時間目にポーラ体操，ビジョントレーニング，「手のひらを太陽に」体操をしています。

〈ポーラ体操〉

１．線歩き…廊下にある線の上を両足のかかととつま先を交互に付けながら，ゆっくりと歩　　

　きます。線からはみ出さないように歩くのはなかなか大変です。

２．片足立ち（体のバランス）

　①腰骨を入れて立つ（手はクロス）

　②片足ずつ上げて，10秒キープ

３．仰向け（体のバランス）

　①仰向けに寝て，手足を伸ばす

　②ペアの人に足を軽く押してもらう

４．四つん這い（体のバランス）

　　片手・片足を交互に伸ばす

５．手首パタパタ（手首の運動）

　①おいでおいで（スナップをきかせて上下に動かす）

　②横にパタパタ（仰ぐように左右に動かす）　　　　等など

〈ビジョントレーニング〉

　目の見る力（視覚機能）を高めるトレーニングです。

　視覚機能が低下していると

・黒板の字を写すのに時間がかかる。

・教科書の字や行を飛ばして読んでしまう。

・視界のピントが合わずぼやけて見え，目の疲労がたまる。　等が起こります。

　そこで，ポーラ学級では親指を見ながら行うビジョントレーニングを取り入れています。

　　①左右　②上下　③遠く・真ん中・近く　④親指ぐるぐる　⑤目を寄せる

　（例えば①は，親指を左右に動かし，親指を顔を動かさず目だけで追います。）

〈「手のひらを太陽に」体操〉

　　　　　　　　　　　　♪ぼくらは　みんな　生きている～♪

　　　　　　　　　　　♪手のひらを太陽に～透かしてみれば～♪

〈節分〉

　2月3日は木曜日だったので，自分のやっつけたい鬼に，紅白の玉入れの玉を投げてやっつけました！！　

　まず，自分のやっつけたい鬼を紙に書きました。

　宿題嫌い鬼・朝起きられない鬼・食べ物好き嫌い鬼・ぐずぐず鬼・すぐ泣く鬼………

　　　　　　　　　　窓ガラスに，自分が書いた紙を貼り付けました。

　　　　　　　　　　　　　　　　鬼は外！福は内！！

　　　　　　　　　　　みんなでたっくさん投げてスッキリしました‼